Joga vs. puppy yoga – v čom je rozdiel a čo si z klasickej jogy zachováva

Keď sa povie "puppy yoga", veľa ľudí, ktorí poznajú klasickú jogu, si položí otázku: je to vôbec ešte joga, alebo len marketingový názov pre niečo úplne iné? Je to úplne legitímna otázka, a tak sa na to poďme pozrieť trochu bližšie. 

Čo zostáva rovnaké 

Aj puppy yoga vychádza zo základov klasickej jogy. Lekcia stále stojí na pomalom, vedomom dýchaní, jemnom pohybe a naťahovaní tela. Cieľom je uvoľnenie, nie výkon presne ako pri klasickej joge zameranej na relax a regeneráciu. Pozície sú jednoduché a prístupné, takže telo má priestor sa skutočne uvoľniť, nie namáhať. 

Čo je iné 

Najväčší rozdiel je v atmosfére a v tom, čo sa okolo teba deje. Pri klasickej joge je dôraz na ticho, sústredenie a často aj na presnosť pozícií. Pri puppy joge je priestor živší  šteniatka sa voľne pohybujú okolo, niekedy si k tebe prídu samé, niekedy len tak spia vedľa teba na podložke. Tempo lekcie je pomalšie a menej "štruktúrované" než klasická hodina, pretože sa prirodzene prispôsobuje tomu, čo sa v danej chvíli v priestore deje. 

Čo si puppy yoga "pridáva" navyše 

Tam, kde klasická joga pracuje hlavne s telom a dychom, puppy yoga pridáva ešte jeden prvok: emocionálne uvoľnenie prostredníctvom kontaktu so šteniatkami. Vedecky podložené je, že kontakt so zvieratami pomáha znižovať stres a navodzuje pocit pohody. Spojenie pohybu, dychu a tejto jemnej radosti vytvára výsledok, ktorý je niečo medzi jogou a terapeutickým zážitkom. 

Pre koho je to vhodné 

Ak máš rada klasickú jogu pre jej štruktúru a ticho, puppy yoga môže byť spočiatku nezvyčajná, priestor je menej predvídateľný a viac hravý. Ak ale hľadáš jogu, ktorá je menej o výkone a viac o pocite, a k tomu máš rada zvieratá, puppy yoga ponúka kombináciu, ktorú klasická lekcia jednoducho nemá. 

V konečnom dôsledku nejde o to, ktorá verzia je "lepšia". Obe majú svoje miesto,  jedna ponúka sústredenie a ticho, druhá spomalenie cez radosť a spontánnosť. Puppy yoga si len  berie základy jogy a dopĺňa ich niečím, čo klasická lekcia nemá živý, nepredvídateľný a  veľmi ľudský moment radosti.